Retour sur la soirée Sport & Nutrition

 

Une centaine de sportifs pour la soirée Sport et Nutrition.

 

Le CNPR et l’OFIS organisaient ce mardi 17 Mars à la maison des associations une soirée conférence sur le thème de la nutrition du sportif. Une soirée animée par Jean-Jacques MENUET médecin du sport et Nutritionniste du sport Malouin spécialisé dans le suivi de l’alimentation des sportifs de haut-niveau.

Cette soirée a regroupé environ 100 sportifs des clubs et associations du territoire du Pays de Redon, un éventail représentatif des clubs et des différentes pratiques du territoire (sport nature, collectif et individuels).

 

 

Les thèmes abordés ont traités de l’alimentation du sportif au quotidien et de la gestion de l’alimentation le jour de la compétition.

Dans cet exposé le spécialiste de la nutrition a développé des conseils et consignes générales en terme de nutrition du sportif. Il est important de noter que chaque sportif est différent et des paramètres individuels sont à prendre en compte. Selon lui il est important de maitriser sa nutrition pour la PERFORMANCE mais aussi pour la SANTÉ (prévention). Une alimentation variée, diversifiée, qui n’exclue aucun aliment, est le meilleur moyen pour que l’organisme dispose de tout ce dont il a besoin pour la santé et pour la performance. La notion de plaisir reste une notion essentielle quand on parle d’alimentation même quand on doit gérer celle-ci dans une optique de performance.

 

Après avoir abordé quelques notions et principes essentiels de la nutrition du sportif (sucres, protéines, graisses,…) il nous a présenté quelques protocoles type de nutrition pour mieux gérer ses compétitions : course cycliste, marathon ou encore le tennis, le football, la natation avec des conseils pour l’avant, le pendant et l’après compétition.

 

Les sportifs présent ont aussi pu bénéficier de réponses à leur interrogations plus personnelles en lui posant des questions directement à la fin de la conférence.

 

Une occasion de se poser les bonnes questions en terme de nutrition et de connaître quelques principes de base qui l’espérons le vont aider nos sportifs dans la recherche de performance ou tout simplement d’hygiène de vie.

 

 

Qui est Jean-Jacques Menuet :

Directeur d’un cabinet de médecine du sport et de nutrition du sport à Saint-Malo. Il propose des consultations à destination du sportif de tout niveau et transmettre son expérience.

 

Son expérience de terrain :

> Cyclisme : Médecin de l'équipe Cofidis pendant 6 ans

> Médecin de l'équipe Sojasun pendant 4 ans

> Médecin actuel de l'équipe Bretagne Séché > 9 tours de France

> Boxe : médecin de la commission générale pendant 3 ans, médecin de l'équipe de France pendant 3 ans.

> Football : médecin du centre de formation de Amiens pendant 3 ans

> Natation : médecin du pôle de Amiens pendant 6 ans

> Hand, basket, volley : médecin de club

> Athlétisme : suivi médico sportif auprès d'athlètes référents.

 

Le lien vers le document présenté lors de la soirée : http://www.medecinedusportconseils.com/NDSREDON19mars.pdf

 

Plus d’infos sur le Dr Jean-Jacques MENUET sur son site : http://www.medecinedusportconseils.com